読書で未来をつくる！〜あなたの一冊が未来を変える〜 読書が未来にくれるヒント 1. 知識が未来の道しるべに 2. 想像力が未来を広げる 3. 自分を知る時間になる 4. 他人の気持ちがわかるようになる まとめ 読書で未来をつくる！〜あなたの一冊が未来を変える…

心のゆとりを作るために大切なこと—余裕ある毎日を手に入れるために 1. 自己ケアの優先 2. 完璧主義を手放す 3. 感情を素直に受け入れる 4. 優先順位を見直す 5. 自然との触れ合い 6. デジタルデトックス 7. 他人と比較しない まとめ 心のゆとりを作るために…

読書に最適な場所7選｜心地よい時間を過ごすためのヒント 1. カフェ 2. 公園や庭園 3. 自宅のリーディングコーナー 4. 図書館 5. ローカル鉄道や電車の中 6. 温泉や旅館の休憩スペース 7. ベッドの中 まとめ 読書に最適な場所7選｜心地よい時間を過ごすため…

読書にはどんな力があるのか 1. 読書がもたらすリラクゼーションの効果 2. 読書がもたらす「心の栄養」 3. 読書で得られる「静かな時間」 読書量の低下によるデメリットとその克服法 どうやって読書を生活に取り入れるか？ 毎日決まった時間に読む 好きなジ…